Stressaantuneen mielen vuosihuolto – virkeänä lomalle
75,00 €
Onko mahdollista aloittaa loma ihan ensimmäisestä päivästä alkaen virkeänä?
Tämä päivä on tarkoitettu sinulle, joka haluat olla vapaa stressaavien ajatusten kahleista, tuulettaa mielestä talven tuoman tunkkaisuuden ja valmistaa kehon ja mielen kesää ja lomaa varten. Näin et hukkaa ainuttakaan ihanaa lomapäivääsi stressaamalla, vaan voit palautua, virkistäytyä ja voimaantua – nauttia lomasi jokaisesta hetkestä!
Mielen vuosihuoltopäivä
Mielen vuosihuoltopäivässä järkeily ja analysointi saavat hetken olla sivussa, levätä. Luova puolemme saa näkyä, kuulua ja – tuntua. Parhaimmillaan taiteen tekeminen ja asioiden luova ajattelu tasapainottavat toisiaan ja ihmistä kokonaisuudessa. Ne antavat luvan määritellä tunteita ja tuntemuksia uudelleen sekä vaihtoehtoisen tavan käsitellä niitä.
Kuvaus
Onko mahdollista aloittaa loma ihan ensimmäisestä päivästä alkaen virkeänä?
Tämä päivä on tarkoitettu sinulle, joka haluat olla vapaa stressaavien ajatusten kahleista, tuulettaa mielestä talven tuoman tunkkaisuuden ja valmistaa kehon ja mielen kesää ja lomaa varten. Näin et hukkaa ainuttakaan ihanaa lomapäivääsi stressaamalla, vaan voit palautua, virkistäytyä ja voimaantua – nauttia lomasi jokaisesta hetkestä!
Mielen vuosihuoltopäivä
Mielen vuosihuoltopäivässä järkeily ja analysointi saavat hetken olla sivussa, levätä. Luova puolemme saa näkyä, kuulua ja – tuntua. Parhaimmillaan taiteen tekeminen ja asioiden luova ajattelu tasapainottavat toisiaan ja ihmistä kokonaisuudessa. Ne antavat luvan määritellä tunteita ja tuntemuksia uudelleen sekä vaihtoehtoisen tavan käsitellä niitä.
Vuosihuollossa
- Tutkitaan ajattelun ja kehon suhdetta
- Tehdään ajattelua keventäviä luovia kokeiluja
- Tunnistetaan kehon ääriviivoja ja maadotutaan
- Luodaan mielikuvaharjoitusten kautta uutta maisemaa
- Kuulostellaan ja kokeillaan NLP-harjoitusten avulla missä ollaan nyt
- Herätellään kehossa asuvaa iloa luovan tekemisen kautta
Päivän ohjelma:
- 09.30 Tervetuloa – aamukahvi, alustus aiheesta ja tutustuminen
- 10.00 Päästä pois päästä! Tutkitaan kehon ja mielen yhteistyötä. Kokeillaan, kuinka ymmärrys omasta tavasta rentoutua ja vahvistua lisääntyy liikkeen avulla.
- 11.30 Lounas
- 12.30 Luova minä -rentouttavat värit. Se miten miten maailmaa katsomme, kertoo ja vaikuttaa vahvasti, suunnataan sitä toimivaan ja myönteiseen. Leikitään väreillä ja muodoilla, annetaan värien puhua.
- 14.30 Rentouttava mielikuvamatka -päivän lopuksi annetaan kehon ja mielen levähtää ja virkistyä sanojen saattamana
- 15.30 Päivä päättyy
Kouluttajat:
Minna Karttunen ja Tuuli Paltemaa
