Joskus oma tulkinta tuntuu jo niin varmalta tiedolta, että jätämme kysymättä, kokeilematta tai sanomatta jotakin. Päivän aikana pysähdymme tutkimaan, miten ajatukset, sisäinen puhe, mielikuvat ja muistot vaikuttavat siihen, mitä tunnemme, huomaamme ja teemme.

Teemme pieniä kokemuksellisia harjoituksia yksin, pareittain ja yhdessä. Harjoittelemme erottamaan sen, mitä tapahtui, siitä, mitä ajattelimme sen tarkoittavan.

• Huomaat omaa sisäistä puhettasi ja mielikuviasi.
• Tutkit havaintojen ja tulkintojen eroa.
• Kokeilet kysymyksiä, joilla omaa varmuutta voi tarkistaa.
• Etsit uusia näkökulmia tilanteisiin, joissa tuttu ajatus kaventaa vaihtoehtoja.

Ikävän ajatuksen tilalle ei tarvitse keksiä miellyttävää. Joskus tarvitsemme lisätietoa, joskus uuden näkökulman ja joskus päätöksen toimia.

Päivän ydinkysymys: Mistä tiedät, että se mitä ajattelet, on totta?

Päivä sopii kaikille, joita kiinnostaa oma ajattelu ja ihmisen mieli. Voit tulla mukaan ilman aikaisempaa kokemusta.

Ilmoittaudu kaupassa

Voit maksaa myöhemmin: valitse kassalla Lasku sähköpostitse – maksa myöhemmin.

Yksi puhuu päälle. Toinen jahkailee. Kolmas neuvoo pyytämättä. Neljäs tekee asian taas aivan väärällä tavalla – siis sinun mielestäsi väärällä tavalla.

Sama käytös voi yhdessä ihmisessä huvittaa ja toisessa nostaa kierroksia. Mitä huomaat, mitä odotat ja mitä päätät toisen tarkoittaneen?

Päivässä tutkimme omia reagointitapojamme, vaihdamme näkökulmia, harjoittelemme kuuntelemista ja teemme käytännöllisiä vuorovaikutuskokeiluja.

• Erota havainto toisesta tekemästäsi päätelmästä.
• Huomaa omia odotuksiasi ja tuttuja reagointitapojasi.
• Kokeile näkökulman vaihtamista ja kuuntelemista ennen johtopäätöstä.
• Etsi vaihtoehtoja omaan tapaasi vastata.

Kaikista ei tarvitse oppia pitämään. Tarkoituksena ei ole sietää huonoa käytöstä tai luopua omista rajoista. Joskus ärsytys kertoo tärkeästä asiasta. Joskus oma tulkinta lisää tilanteeseen jotakin, mitä siinä ei alun perin ollut. Tutkimme näiden eroa.

Päivä sopii sinulle, joka olet joskus ärsyyntynyt toisesta ihmisestä ja haluat tutkia, mitä tilanteessa tapahtuu. Kohderyhmä on melko laaja.

Ilmoittaudu kaupassa

Voit maksaa myöhemmin: valitse kassalla Lasku sähköpostitse – maksa myöhemmin.

Ennakointi voi auttaa valmistautumaan. Joskus taas palaamme kysymykseen, johon ei vielä voi vastata. Valmennuksessa tarkastelemme tulevaisuutta koskevia mielikuvia ja sitä, miten ne vaikuttavat tähän hetkeen.

• Erota tiedossa olevat asiat omista oletuksistasi.
• Huomaa, miten tulevaisuuden mielikuvat vaikuttavat tämänhetkiseen kokemukseen.
• Tunnista se, mihin voit itse vaikuttaa.
• Etsi seuraavaa askelta ilman vaatimusta ratkaista kaikkea kerralla.

Valmennus sisältää keskustelua, omaa pohdintaa ja kokemuksellisia harjoituksia. Osallistut Zoomissa mistä tahansa.

Ydinkysymys: Mitä tapahtuu, kun minun ei tarvitsekaan vielä tietää?

Valmennus sopii sinulle, joka haluat tutkia suhdetta avoimeen tulevaisuuteen ja löytää toimintamahdollisuuksia nykyiseen tilanteeseesi. Voit tulla mukaan ilman aikaisempaa kokemusta.

Ilmoittaudu kaupassa

Voit maksaa myöhemmin: valitse kassalla Lasku sähköpostitse – maksa myöhemmin.