Coaching – selkeyttä tavoitteisiin ja muutoksiin
Kun suunta on epäselvä, tavoite kaipaa kirkastamista tai mielessä pyörii muutos, kaikkea ei tarvitse ratkaista yksin. Coaching tarjoaa rauhallisen tilan ajatella ääneen, tunnistaa olennaista ja löytää oma tapa edetä.
Coaching on tavoitteellinen ja ratkaisukeskeinen keskusteluprosessi. Coach ei anna valmiita vastauksia, vaan kuuntelee, kysyy, tarkentaa ja toimii ajattelusi peilinä. Sinä tunnet oman elämäsi ja tilanteesi – coaching auttaa ottamaan käyttöösi sen, minkä jo tiedät, sekä huomaamaan vaihtoehtoja, joita et ehkä yksin näe.
Milloin coaching voi auttaa?
- Olet muutoksen tai uuden valinnan edessä.
- Haluat kirkastaa tavoitettasi, suuntaasi tai seuraavaa askelta.
- Ajatukset kiertävät kehää etkä löydä toimivaa etenemistapaa.
- Haluat vahvistaa itsesi johtamista, motivaatiota tai luottamusta omaan tekemiseesi.
- Tarvitset puolueettoman keskustelukumppanin, jonka kanssa voit tutkia työhön, arkeen tai ihmissuhteisiin liittyvää tilannetta.
- Sinulla on idea tai tavoite, jota haluat jäsentää ja viedä käytäntöön.
Mitä coachingissa tapahtuu?
Työskentely alkaa siitä, mikä on sinulle juuri nyt tärkeää. Pysähdymme tilanteesi äärelle, tutkimme siihen liittyviä ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja sekä täsmennämme, mitä toivot muuttuvan. Keskustelun rinnalla voimme käyttää pieniä harjoituksia, näkökulmien vaihtamista ja konkreettisia kokeiluja arkeen.
Valmennuksessa hyödynnän ratkaisukeskeistä työotetta, positiivista psykologiaa, NLP:tä, luovaa ajattelua ja mindfulnessia tilanteeseen sopivalla tavalla. Menetelmää tärkeämpää on kuitenkin se, että työskentely tuntuu sinusta luontevalta ja vie asiaasi eteenpäin.
Mitä voit saada coachingista?
- selkeyttä tilanteeseen ja omiin tavoitteisiin
- uusia näkökulmia ja vaihtoehtoja
- konkreettisen seuraavan askeleen
- vahvempaa itsetuntemusta ja luottamusta omaan toimintaan
- keinoja motivaation, vuorovaikutuksen ja hyvinvoinnin tueksi
- tilaa pysähtyä ilman kiirettä ja valmiita oletuksia.
Yksi tapaaminen vai pidempi prosessi?
Joskus yksi keskustelu riittää avaamaan tilanteen ja löytämään suunnan. Toisinaan muutos hyötyy useamman tapaamisen prosessista, jossa etenemistä voidaan seurata ja uusia toimintatapoja vahvistaa. Sopiva työskentelytapa ja tapaamisten määrä arvioidaan yhdessä – sinun ei tarvitse tietää niitä etukäteen.
Jos asiasi liittyy ensisijaisesti työhön ja ammatilliseen kasvuun, myös työnohjaus voi olla sopiva vaihtoehto. Elämän kriiseihin, ihmissuhteisiin ja pidempään jatkuneeseen kuormitukseen voit tutustua terapiapalveluissa. Kaikki yksilöille suunnatut palvelut löydät Yksilöille-sivulta.
Jutellaanko tilanteestasi?
Voit varata 60 minuutin coaching-ajan suoraan kalenterista tai lähettää viestin alla olevalla lomakkeella. Yhteydenotto ei sido sinua pidempään valmennukseen.
