Älä usko kaikkea mitä ajattelet
Oivalla, miten ajattelet. Huomaa uusia mahdollisuuksia.
Oletko joskus jättänyt sanomatta mielipiteesi, koska ajattelit, ettei se kuitenkaan kiinnosta muita? Tai tulkinnut toisen ihmisen käytöksen merkiksi siitä, että hän on sinulle vihainen?
Entä kuinka monta kertaa olet ajatellut, ettet osaa, uskalla tai voi tehdä jotain, vaikka et ole edes kokeillut?
Mitä jos asiat eivät olekaan niin kuin olet ajatellut?
Meillä kaikilla on ajatuksia ja oletuksia, jotka vaikuttavat siihen, miten toimimme ja millaisia valintoja teemme. Joskus pidämme niitä tosiasioina, vaikka emme ole koskaan pysähtyneet miettimään, ovatko ne todella totta.
Tule mukaan yhden päivän hyvinvointikurssille oppimaan, miten voit tunnistaa omia ajatusmallejasi, kyseenalaistaa tuttuja oletuksiasi ja löytää uusia tapoja suhtautua itseesi, muihin ihmisiin ja arjen tilanteisiin.
Lauantai 28.11.2026 klo 10–16 | Espoon Kilo | 125 €
Kuinka usein omat ajatuksesi päättävät puolestasi?
Ajattelemme helposti tuntevamme itsemme ja tietävämme, miten muut ihmiset käyttäytyvät tai ajattelevat.
Olisin kyllä halunnut, mutta minä nyt en vain koskaan ole osannut ….
Turha sanoa palaverissa mitään, ei kukaan kuitenkaan pidä ehdotuksestani…
Hän ei koskaan kuuntele minua.
Ihan sama mitä sanon, aina siitä tulee kuitenkin ….
Kun toistamme samoja ajatuksia riittävän usein, niistä voi tulla meille itsestäänselvyyksiä. Emme enää huomaa kyseenalaistaa niitä.
Saatamme vältellä keskustelua, joka olisi voinut selvittää väärinkäsityksen. Jätämme tarttumatta kiinnostavaan mahdollisuuteen, koska emme usko onnistuvamme. Tai jatkamme tutulla tavalla, vaikka haluaisimme jotain muuta.
Eikä kyse ole siitä, että ajattelisimme jotenkin väärin. Mielemme tekee jatkuvasti tulkintoja ja yrittää ennakoida, mitä seuraavaksi tapahtuu.
Mutta ajatuksemme eivät aina kerro, miten asiat todella ovat.
Ja juuri tämän huomaaminen voi muuttaa paljon.
Mitä voit oivaltaa yhden päivän aikana?
Kun opit tarkastelemaan omia ajatuksiasi hieman kauempaa, voit huomata asioita, jotka ovat aiemmin jääneet sinulta huomaamatta.
Kurssilla harjoittelet kolmea taitoa, joista voi olla hyötyä niin ihmissuhteissa, työelämässä kuin omia valintoja tehdessäsi.
1. Ymmärrä paremmin itseäsi ja omia reaktioitasi
Miksi jokin pieni asia saa sinut ärsyyntymään? Miksi jännität tiettyjä tilanteita tai epäilet itseäsi, vaikka osaamista olisi?
Opit tunnistamaan omaa sisäistä puhettasi ja huomaamaan, miten ajatuksesi voivat vaikuttaa tunteisiisi ja toimintaasi.
2. Älä anna oletusten tehdä päätöksiä puolestasi
Jos ajattelet, ettei joku pidä sinusta, se voi vaikuttaa siihen, miten käyttäydyt hänen seurassaan. Mutta entä jos tulkintasi onkin väärä?
Harjoittelet erottamaan omat oletuksesi tosiasioista. Tämä voi auttaa välttämään turhia väärinkäsityksiä ja suhtautumaan hankaliin tilanteisiin uudella tavalla.
3. Löydä vaihtoehtoja siellä, missä et ennen nähnyt niitä
Jos olet pitkään ajatellut, ettet osaa jotain tai ettei jokin ole sinulle mahdollista, et ehkä ole edes harkinnut yrittämistä.
Kun opit kyseenalaistamaan tällaisia ajatuksia, voit huomata uusia tapoja toimia ja mahdollisuuksia, jotka olet aiemmin sulkenut pois.
Sinun ei tarvitse muuttaa itseäsi tai opetella ajattelemaan pelkästään positiivisesti. Myös hankalat ajatukset kuuluvat elämään. Tärkeintä on oppia huomaamaan, ettei jokaista mieleen tulevaa ajatusta tarvitse automaattisesti uskoa.
Tällä kurssilla et vain kuuntele – pääset myös kokeilemaan
Jos olet joskus lukenut hyvän kirjan tai kuunnellut kiinnostavan podcastin, tiedät, miten helposti uusi ajatus voi innostaa hetkeksi. Mutta kun arki jatkuu, huomaat pian toimivasi jälleen vanhaan tuttuun tapaan.
Siksi tällä kurssilla pääset harjoittelemaan käytännössä erilaisia menetelmiä.
Päivän aikana:
- Tutustut siihen, miten omat ajatukset ja tulkinnat syntyvät.
- Harjoittelet tunnistamaan ajatuksia ja uskomuksia, joita olet tottunut pitämään tosina.
- Kokeilet, miten tuttu tilanne muuttuu, kun tarkastelet sitä toisesta näkökulmasta.
- Opit menetelmiä, joita voit käyttää myöhemmin myös omassa arjessasi.
Kurssi yhdistää teoriaa, keskustelua sekä itsenäisiä, pari- ja pienryhmäharjoituksia.
Harjoitukset tehdään kouluttajien ohjauksessa ja opastuksella. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta itsensä kehittämisen menetelmistä.
Kenelle tämä kurssi sopii?
Ehkä elämässäsi on tällä hetkellä paljon hyvää, mutta huomaat kaipaavasi jotain uutta. Haluaisit ymmärtää itseäsi paremmin, toimia joissakin tilanteissa eri tavalla tai löytää uutta innostusta arkeen.
Tai ehkä olet huomannut, miten helposti jäät pohtimaan samoja asioita löytämättä niihin vastauksia.
Kurssi sopii sinulle, jos:
- Olet kiinnostunut ymmärtämään paremmin itseäsi ja omaa ajatteluasi.
- Huomaat joskus jääväsi kiinni samoihin ajatuksiin tai oletuksiin.
- Haluaisit suhtautua itseesi tai muihin ihmisiin hieman eri tavalla.
- Kaipaat uusia näkökulmia elämäntilanteeseesi tai valintoihisi.
- Pidät siitä, että pääset kokeilemaan asioita käytännössä pelkän kuuntelemisen sijaan.
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä haluaisit muuttaa elämässäsi.
Riittää, että olet utelias huomaamaan, mitä tapahtuu, kun alat kyseenalaistaa omia itsestäänselvyyksiäsi.
Tutustu Tuuliin ja Anuun
Olemme Tuuli Paltemaa ja Anu Vihonen. Meillä molemmilla on pitkä kokemus kouluttamisesta ja erilaisten ihmisten kanssa työskentelystä.
Meille on tärkeää, että voit tulla kurssille juuri sellaisena kuin olet. Haluamme luoda lämpimän ja rennon ilmapiirin, jossa tunnet olosi tervetulleeksi ja jossa erilaisille ajatuksille ja näkökulmille on tilaa.
Sinun ei tarvitse tietää oikeita vastauksia tai osata mitään etukäteen. Voit kysyä, ihmetellä ja kokeilla rauhassa. Meidän tehtävämme on auttaa sinua löytämään omia oivalluksiasi, ei kertoa, miten sinun pitäisi ajatella.
Päivän aikana sinulla on tilaa kysyä, keskustella ja tehdä uusia oivalluksia. Myös huumorille on oma paikkansa. Sinun ei tarvitse suorittaa tai löytää oikeita vastauksia, vaan voit tutkia omaa ajatteluasi rauhassa ja avoimin mielin.
Mitä saat kurssilta mukaasi?
Käytännön työkaluja arkeen
Opit menetelmiä, joita voit käyttää esimerkiksi silloin, kun huomaat epäileväsi itseäsi, teet päätöksiä tai pohdit jotakin hankalaa tilannetta.
Kirjallisen kurssimateriaalin
Voit palata päivän aikana käsiteltyihin asioihin ja harjoituksiin myös myöhemmin.
Bonuksena Myötätuulen rentoutusvideot
Saat käyttöösi ohjattuja rentoutusharjoituksia, joiden avulla voit rauhoittua ja ottaa hetken aikaa itsellesi silloin, kun sinulle sopii.
Tule mukaan löytämään uusia näkökulmia!
Kuinka monta kertaa olet elämäsi aikana ajatellut, ettet osaa jotain, et voi tehdä jotakin tai että jokin asia nyt vain on niin kuin on?
Eikö olisikin ihanaa huomata, että oletkin ollut väärässä?
Sinun ei tarvitse löytää kaikkia vastauksia yhden päivän aikana. Mutta voit oppia kysymään itseltäsi uudenlaisia kysymyksiä ja huomaamaan, ettei ensimmäinen ajatuksesi ole aina ainoa mahdollinen totuus.
Älä usko kaikkea mitä ajattelet
Lauantai 28.11.2026 klo 10–16
Paikka: Kilonkartanontie 3, Espoon Kilo
Kouluttajat: Tuuli Paltemaa ja Anu Vihonen
Osallistumismaksu: 125 €
Hintaan sisältyvät yhden päivän koulutus, kirjallinen kurssimateriaali ja pääsy Myötätuulen rentoutusvideoihin.
Voit maksaa myös laskulla. Valitse verkkokaupan kassalla maksutavaksi Lasku sähköpostitse – maksa myöhemmin.
Usein kysyttyä
Tarvitsenko aikaisempaa kokemusta NLP:stä tai mentaalivalmennuksesta?
Et tarvitse. Kurssille voit osallistua ilman aikaisempaa kokemusta. Tutustumme menetelmiin yhdessä ja harjoittelemme niitä kouluttajien ohjauksessa.
Mitä jos en tiedä, mitä haluaisin muuttaa elämässäni?
Ei haittaa lainkaan. Kurssin tarkoitus ei ole saada sinua tekemään suuria elämänmuutoksia, vaan auttaa sinua ymmärtämään omaa ajatteluasi ja huomaamaan uusia näkökulmia. Voit tulla mukaan ihan vain uteliaisuudesta.
Pitääkö minun kertoa henkilökohtaisia asioitani muille?
Ei tarvitse. Voit aina itse päättää, kuinka paljon haluat kertoa omista asioistasi. Voit tehdä kurssin harjoituksia aivan tavallisten arkisten tilanteiden avulla ja kokeilla oppimiasi menetelmiä myöhemmin kotona johonkin henkilökohtaiseen asiaan tai ongelmaan, jota haluat tarkastella lähemmin.
Missä kurssi järjestetään?
Kurssi järjestetään Espoon Kilossa osoitteessa Kilonkartanontie 3. Paikalle pääset helposti myös julkisilla liikennevälineillä. Lähimmät bussipysäkit sijaitsevat vain parinsadan metrin päässä ja Kilon juna-asemalta kävelet kurssipaikalle noin 15 minuutissa.
Jos tulet omalla autolla, paikan päällä on runsaasti ilmaista pysäköintitilaa.
Voinko maksaa kurssin laskulla?
Kyllä. Valitse verkkokaupan kassalla maksutavaksi Lasku sähköpostitse – maksa myöhemmin.
Teemakuva: Maija Luomala.